MPV FEB24 Patrullas
MPV FEB24 Camiones
MPV FEB24 Compromiso
Imprimir

En la alimentación las porciones cuentan, y cuentan mucho

Escrito por REDACCIÓN AZ NOTICIAS on . Posted in Atisbando en la Bahía

La calidad de nuestra alimentación es un punto clave al igual que  la cantidad, gracias a ambas aseguramos una buena nutrición. Por ello es imposible que cumplamos metas de salud y de peso sin una guía. Probablemente muchos piensan: “ mentira, yo deje los refrescos y baje de peso”, pero la pregunta no es: “qué quito para bajar de peso”  sino “que necesito para cuidar mi peso y mi salud”. 

 

¿Cuántas veces te has preguntado qué comer para cuidar tu salud y la de tu familia? Me imagino incontables ocasiones e inclusive algunos quizás ya han intentado seguir alguna dieta, recomendaciones alimentarias o incluso guías investigadas en plataformas de internet.

Pero sabías que a pesar de que elijamos los alimentos saludables si no cuidamos las cantidades y tamaños de porción, con mucha facilidad podríamos exponernos a comer de más o  por el contrario si nosotros comemos cuidando los límites de tamaño de alimentos pero no cuidamos la calidad de valor nutricional, también nos exponemos a otros riesgos nutricionales. O sea que la buena orientación y educación nutricional será el éxito para cuidar la salud de nosotros y de los que amamos.

Una manera de minimizar los riesgos de padecer alguna enfermedad, es conociendo como se encuentra nuestro estado de salud o sea que un chequeo médico y nutricional clínico, nos  ayudará a asegurar el  cuidado personal, como siempre les digo a mis queridos pacientes, “el amor propio empieza en el cuidado de nuestra salud”.  Después de conocer cómo nos encontramos de manera individual así como los riesgos a los cuales estamos expuestos, es importante recibir un plan nutricional personalizado porque nos indicará cuánto y de qué alimento necesito comer. O sea que no sólo es comer con medida sino que comer con calidad.

La calidad de nuestra alimentación es un punto clave al igual que  la cantidad, gracias a ambas aseguramos una buena nutrición. Por ello es imposible que cumplamos metas de salud y de peso sin una guía. Probablemente muchos piensan: “ mentira, yo deje los refrescos y baje de peso”, pero la pregunta no es: “qué quito para bajar de peso”  sino “que necesito para cuidar mi peso y mi salud”.  Esto es super importante porque estamos tan concentrados en el peso corporal, que olvidamos que hay muchos puntos a evaluar, monitorear y conocer para cuidar nuestra salud. Por ejemplo, sí esta misma persona que dejo un consumo de 2 litros de refresco diarios  pero continúa comiendo una dieta rica en grasas saturadas  y colesterol, si bien la restricción o castigar los azúcares del refresco le ayudarán al comienzo para bajar de peso, no le salvarán de un riesgo de enfermedad del corazón.  Como podrán ver, no es solo castigar cierto alimento que “escuche de la vecina o de mi amiga que me hace ganar de peso”  a  que aprender a comer lo que en verdad aporta nutrientes.

Más allá de elegir alimentos para cuidar un peso, mejor asesorémonos profesionalmente por un Licenciado de Nutrición  sobre  nuestros propios requerimientos y les aseguro que cumplir metas de salud son más gratificantes que sólo de peso. Gracias

tex

Hello Casino
hacklink al hd film izle duşakabin fiyatları fethiye escort bayan escort - vip elit escort dizi film izle erotik film izle erotik film izle deneme bonusu duşakabin duşakabin temizliği hack forum perabet türk ifşa marsbahis betkom puffvozolpornoporno izleporno sexsikiş seyretالإباحية العربيةمواقع اباحيةguardare il pornomaltipoo fiyatbet10betbet10bet girişKonya EscortKarabük EscortVan EscortBedava Sorgu PaneliSorgu PaneliDiyarbakır escortAnkara EscortTuzla EscortWatch free pornWatch illegal pornBetist Girişmakale nasıl yazılıryapay zeka çizimyapay zeka coinleribahiscom giriştaraf bet girişyapay zekaya soru soryapay zeka mühendisliği sıralamayabanci dizi izleyapay zeka filmtanıtım yazısı nedircv hazırlama pdfDuşakabin Fiyatlarıduşakabin modelleriduşakabin tekerleğiduşakabin camıduşakabin temizliğitürkbet girişbet kolik girişsetra bet girişbet cup girişbet vole girişprizma bet girişntvspor bet girişseka bet girişTarafbet girişOnwinmatadorbethaber yazılımımatadorbetmatadorbetmatadorbetmatadorbetSüpertotobetEvden eve nakliyatBetmatik GirişSahabetholiganbet güncel girişholiganbet girişholiganbetmegabahisTaraftariumbets10queenbetBetticketimajbetbets10hitbetbets10marsbahiscanlı maç izlebets10casinometropolcasibomgrandpashabetBetoffice Güncel Adresdeneme bonusucasibomcasibom girişmeritkingmarsbahismatadorbetcasibomcasibomholiganbetbets10 girişbetkanyonbetgarantibets10 girişholiganbetcasibomcasibomholiganbetholiganbettuğla kaplamatango ifşasohbetnakitbahisbets10bets10hitbetcasibomsahabetpiabellacasinograndpashabetholiganbetimajbetbets10 twittermarsbahis girişMostbet - güncel girişimajbettaraftarium24Mostbet Türkiyesekabetbettiltbahsegelbetkanyonwinxbethiltonbetnakitbahiskralbet